MÓVETE!

MANTERSE ACTIVO

Evita a obesidade e reduce o risco de padecer enfermidades do corazón.

REALIZAR EXERCICIO

A pesar do cansazo, xenera sempre unha sensación moi especial e pracenteira que aporta benestar físico e mental.

ESTAR EN FORMA

Fortalece os nosos ósos e aumenta a nosa forza e elasticidade muscular.

O SANNIDATO

Recomendase facer exercicio moderado ou vigoroso (camiñar, nadar, correr, bailar, montar en bicicleta…) un mínimo de 60 minutos diarios.